Si j'ai des questions tu y répondras? C'est personnalisé ?

OUI! Tous les jours, sur l'application, dans la catégorie question du jour. ATTENTION tu peux me solliciter en ILLIMITE, je ne viens JAMAIS vers toi, c'est à toi de me poser AUTANT de questions que tu le souhaites ! Pour le bilan mensuel : Cela est obligatoire, si tu ne me le renvois pas, tu en seras responsable. A partir du moment où tu comprends cela, tout se passera au TOP car on pourra faire le point sur ton évo et tes programmes ! et personnaliser ainsi au mieux.

Comment savoir si le programme est fait pour moi?

La formation convient à tous. Si tu veux perdre du poids (sécher), prendre du muscle (prise de masse) te transformer et apprendre, cela est fait pour toi. Cependant si tu as des soucis médicaux importants, une contre indication médicale ou que tu as un régime alimentaire vegan ou végétarien (sans poisson), t'entraines chez Keepcool ou Amazonia je ne pourrai pas te coacher.

La seule chose qui peut être prise en charge est une recommandation du médecin sur ce que tu peux / ne peux pas faire. Tu peux m'en parler dans "Questions du jour" afin que je t'indique comment réaliser tes exos, ou lesquels ne pas pratiquer / ou comment les remplacer. Mes programmes ne prendront jamais en charge un problème médical, je ne suis ni médecin ni kiné mais il est possible de trouver des solutions, toujours en découlant de l'avis du médecin.

Je commence la musculation, est-ce un souci?

Non, au contraire. Ce sera l'occasion de commencer sur des bonnes bases. Il est parfois plus dur de changer ses mauvaises habitudes que d'en prendre tout de suite des bonnes. Je suis là pour te guider et nous irons à ton rythme, ne t'inquiète pas. Des vidéos des exercices sont aussi présentes dans l'application pour te guider et je suis à ta disposition afin de t'accompagner ou remplacer les exercices si besoin.

Je ne peux m'entrainer que 3 fois par semaine, est-ce assez?

Oui, mais seulement si tu es débutant. Ensuite, il faudra passer sur un programme de 4 ou 5 entrainements par semaine. Mais ne t'inquiète pas, beaucoup de monde a tendance à faire des séances trop longues. Tu verras qu'il vaut mieux des séances plus courtes et régulières, d'ailleurs plus faciles à intégrer dans un emploi du temps.

Je n'habite pas en France, est-ce que je peux suivre ton coaching?

Le coaching se fait à distance et régi par la loi Andoranne. Peu importe l'endroit ou tu vis et peu importe ta monnaie locale, tu peux souscrire à mon coaching et le suivre. Tu pourras également me joindre pour me poser tes questions ou assurer ton suivi et tes bilans réguliers.

Si le programme ne me convient pas, je peux le modifier?

J'essaye d'adapter mes programmes autant que possible. Si des exercices te posent soucis il faudra me le dire et je te conseillerai pour les modifier. Côté diète, tu pourras changer les aliments qui ne te conviennent pas dans ton programme alimentaire via les petites cases noires "équivalences".

Quel est le minimum de matériel requis?

Tout dépend de ton niveau. Si tu commences la musculation, tu peux très bien t'en passer. Mais assez vite il faudra un minimum de matériel : 2 haltères allant jusque 15kg. Si tu as plus (barre ou banc) ce sera parfait ! Si tu vas en salle cela sera encore mieux, puisque tu auras tout le matériel à ta disposition. Bien entendu, passé un certain niveau, aller en salle ou posséder plus d'équipement sera fortement recommandé. On peut également faire un programme maison + un programme de salle si tu veux alterner entre les deux !

Comment se passent l'inscription et la résiliation?

Il n'y a aucun frais d'inscription. Tu ne payeras que l'abonnement chaque mois, soit 29,99€. Contrairement à certains coach ou à certaines salles de sport, je n'ajoute pas de frais sans raison. Tu payes pour ton coaching, rien d'autre. Concernant la résiliation, tu n'auras pas de frais si tu n'es plus engagé(e). L'engagement est de 1 an minimum et sans engagement par la suite, le prix ne change jamais. Puisque tu as accès au contenu de mon travail immédiatement après avoir ton compte validé (puisque à ce moment on t'aura déjà ajouté tes programmes) , il n'est pas possible de se rétracter sous 14 jours.

Si tu souhaites résilier avant la fin de l'engagement il y aura des frais de résiliations anticipés.

Pour rappel le coaching est régi par la loi Andoranne, il faudra simplement envoyer une lettre pour stopper.