Guillaume, Coach Sportif.

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Programmes pour Homme, Femmes.

Mise en condition, prise de masse, sèche.

Programme pour salle de sport ou à la maison. (Ou les deux)

Comment cela fonctionne ?

Je vous explique

en 1min30 !

(Je gère le coaching depuis mon application)

Les résultats en image.

Benoit  L'une des bests évolution ! Sa sèche fut incroyable, nous avions atteint ses limites... et bien pour la prise de masse vous constaterez qu'il n'a pas donné dans la dentelle et qu'il a TOUT donné ! quand on veut on peut, en voici la preuve Bravo à lui c'est mérité  Fier de le coacher !

Suzanne  Encore une preuve que tu peux être une femme, maman, avoir un travail, et pourtant obtenir ce que tu veux grâce à une bonne organisation et SURTOUT de la bonne volonté ! Les excuses.. tout le monde en a.. Des solutions ? Seul ceux qui mettent du coeur en trouvent et c'est son cas ! Bravo pour cette magnifique évolution :D

Camille  Après avoir dégraissé... fais de la masse.. je vous laisse découvrir son physique qui dépasse toutes mes espérances ! Sans compter qu'elle se marie l'année prochaine et elle pourra donc être fière / au top de sa forme pour revétir sa plus belllle robe de mariée  Félicitations et encouragezzz cette future épouseee 

Stéphanie  Elle est curieuse et me sollicite souvent durant son suivi  Sa curiosité finit par payer car ayant tous les éléments à sa disposition (aussi bien nutritionnels avec les diètes + côté entrainement) elle a diminué sa masse graisseuse de manière considérable en 3 mois, laissant pour compte un physique défini, un fessier parfaitement ferme et un corps totalement harmonieux 

Claudrick  L'excellence résumée en une photo ! Son évolution est digne des meilleurs, je pense même qu'il fait parti du top 3 des plus grosses évo adhérents que j'ai publié en 10 ans de métier sur cette page 
Une véritable tornade, un chef d'oeuvre, un cataclysme ! je n'ai pas de mot assez fort pour décrire la puissance de son investissement et de la hargne qu'il a mis dans cette oeuvre..
Je le félicite et on devrait tous prendre exemple sur tant d'examplarité ! encore bravo ça mérite une tonne d'encouragements 

Clément  Ce gars avait un physique plutôt basique ne laissant pas imaginer une telle symétrie et une évolution aussi rapide / fulgurante !  Il est l'exemple même du potentiel caché qui était inexploité, mais qui désormais se révèle au grand jour  Bravo !!! encouragez le c'est mérité 

Ulric  Une magnifique preuve que l'âge n'est qu'une excuse ! Quand on me dit "Oai je ne progresserai pas j'ai 35 ans.. 40 ans.." et bien il en a 45, et il met à l'amende même la plus part des jeunots de 20 ans ! Un physique de la qualité d'une oeuvre d'art ! Je suis fier d'être son coach et d'avoir pu l'aider à atteindre ce niveau, bravo à lui bravo 

Nicolas  Une évolution MAGISTRALE ! pratiquement 40kg de perdu ! Bien entendu cela ne s'est pas fait en quelques jours, il n'a jamais stoppé son coaching et a continué à être rigoureux dans ses bilans, dans la tenu de ses programmes autant entrainements qu'alimentaires.. il mérite tout notre respect et son évolution fait partie des meilleures que j'ai pu afficher à ce jour ! Il n'y a pas d'âge, pas de sexe, pas de métier pour évoluer, tout le monde le peut.. c'est dans la tête et ça se mérite  Encouragezzz le à fond !

Des recettes que vous apprécierez forcément ! Le but n'étant pas de se priver mais de progresser en se régalant ! ;)

@guillaumecoachingonline Enrique pensait qu'il ne pourrait jamais changer d'état physique et qu'il pourrait simplement perdre quelques kg mais sans s'attendre.. à ça 😎 #beforeandafter #avantapres #persevere #jamaisabandonner #nevergiveup #musculation #Guillaumecoaching #frenchfitness #muscu #fitnessaddict #seche #nutrition #coachingenligne #coach ♬ оригинальный звук - Tim VM

Les étapes du Coaching.

01

Évaluation de départ

Après ton inscription tu devras compléter toutes tes informations dans l'application afin qu'on puisse évaluer ce qui sera le mieux pour toi !

02

Définition des objectifs

Prendre du muscle, sécher? Tu selectionnera ton envie et je te dirigerai sur ce qu'il conviendra de faire si cela n'est pas adapté.

03

Point sur ton matériel

Tout le monde n'a pas la même salle de musculation ou le même matériel de musculation à disposition. On adaptera ton programme en fonction. (Salle, ou maison, ou les deux ;) )

04

Ajout du programme

Avec toutes les informations recueillis je te donnerai LES programmes qui te conviendront. (diète + training + échauffement etc)

05

Suivi du coaching

Durant toute la formation tu pourras me poser autant de questions que tu le souhaiteras dans "Questions du jour", il faudra me renvoyer également tes bilans afin de faire le point chaque mois et revoir tes programmes :D

Coaching personnalisé

=

Application personnalisée

Programme Complet. Meilleur prix.

Mon Coaching

  • Programme d'entrainement adapté
  • Programme alimentaire adapté
  • Recettes diététiques (avec vidéos et fiches)
  • Possibilité de poser des questions en illimité
  • Bilan individuel chaque mois et revu des programmes / objectifs.
  • Vidéos des exercices
  • Réductions sur les compléments
  • Application PWA mobile (IOS et Android)
  • FAQ écrite et vocale
  • Possibilité d'adapter à volonter en sollicitant le coach via "Questions du jour" sans supplément.
  • Vidéos afin d'apprendre sur les compléments, et sur le calcul des charges.
  • Fiches d'apprentissages mensuelles.

Seulement

29,99€ 49,99€/mois

1 an d'engagement minimum

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Les coachings concurrents

  • Programme d'entrainement lambda
  • Programme alimentaire non personnalisable
  • Recettes basiques sans vidéo ni fiche recette
  • Possibilité de poser des questions
  • Bilan individuel
  • Vidéos des exercices
  • Réductions sur les compléments
  • Possibilité de poser des questions en illimitée
  • Vidéos des exercices et programme sur appli

Minimum

70-150€/mois - période variable et évolution irrégulière

Les réponses à vos questions.

Si j'ai des questions tu y répondras? C'est personnalisé ?

OUI! Tous les jours, sur l'application, dans la catégorie question du jour. ATTENTION tu peux me solliciter en ILLIMITE, je ne viens JAMAIS vers toi, c'est à toi de me poser AUTANT de questions que tu le souhaites ! Pour le bilan mensuel : Cela est obligatoire, si tu ne me le renvois pas, tu en seras responsable. A partir du moment où tu comprends cela, tout se passera au TOP car on pourra faire le point sur ton évo et tes programmes ! et personnaliser ainsi au mieux.

Comment savoir si le programme est fait pour moi?

La formation convient à tous. Si tu veux perdre du poids (sécher), prendre du muscle (prise de masse) te transformer et apprendre, cela est fait pour toi. Cependant si tu as des soucis médicaux importants, une contre indication médicale ou que tu as un régime alimentaire vegan ou végétarien (sans poisson), t'entraines chez Keepcool ou Amazonia je ne pourrai pas te coacher.

La seule chose qui peut être prise en charge est une recommandation du médecin sur ce que tu peux / ne peux pas faire. Tu peux m'en parler dans "Questions du jour" afin que je t'indique comment réaliser tes exos, ou lesquels ne pas pratiquer / ou comment les remplacer. Mes programmes ne prendront jamais en charge un problème médical, je ne suis ni médecin ni kiné mais il est possible de trouver des solutions, toujours en découlant de l'avis du médecin.

Je commence la musculation, est-ce un souci?

Non, au contraire. Ce sera l'occasion de commencer sur des bonnes bases. Il est parfois plus dur de changer ses mauvaises habitudes que d'en prendre tout de suite des bonnes. Je suis là pour te guider et nous irons à ton rythme, ne t'inquiète pas. Des vidéos des exercices sont aussi présentes dans l'application pour te guider et je suis à ta disposition afin de t'accompagner ou remplacer les exercices si besoin.

Je ne peux m'entrainer que 3 fois par semaine, est-ce assez?

Oui, mais seulement si tu es débutant. Ensuite, il faudra passer sur un programme de 4 ou 5 entrainements par semaine. Mais ne t'inquiète pas, beaucoup de monde a tendance à faire des séances trop longues. Tu verras qu'il vaut mieux des séances plus courtes et régulières, d'ailleurs plus faciles à intégrer dans un emploi du temps.

Je n'habite pas en France, est-ce que je peux suivre ton coaching?

Le coaching se fait à distance et régi par la loi Andoranne. Peu importe l'endroit ou tu vis et peu importe ta monnaie locale, tu peux souscrire à mon coaching et le suivre. Tu pourras également me joindre pour me poser tes questions ou assurer ton suivi et tes bilans réguliers.

Si le programme ne me convient pas, je peux le modifier?

J'essaye d'adapter mes programmes autant que possible. Si des exercices te posent soucis il faudra me le dire et je te conseillerai pour les modifier. Côté diète, tu pourras changer les aliments qui ne te conviennent pas dans ton programme alimentaire via les petites cases noires "équivalences".

Quel est le minimum de matériel requis?

Tout dépend de ton niveau. Si tu commences la musculation, tu peux très bien t'en passer. Mais assez vite il faudra un minimum de matériel : 2 haltères allant jusque 15kg. Si tu as plus (barre ou banc) ce sera parfait ! Si tu vas en salle cela sera encore mieux, puisque tu auras tout le matériel à ta disposition. Bien entendu, passé un certain niveau, aller en salle ou posséder plus d'équipement sera fortement recommandé. On peut également faire un programme maison + un programme de salle si tu veux alterner entre les deux !

Comment se passent l'inscription et la résiliation?

Il n'y a aucun frais d'inscription. Tu ne payeras que l'abonnement chaque mois, soit 29,99€. Contrairement à certains coach ou à certaines salles de sport, je n'ajoute pas de frais sans raison. Tu payes pour ton coaching, rien d'autre. Concernant la résiliation, tu n'auras pas de frais si tu n'es plus engagé(e). L'engagement est de 1 an minimum et sans engagement par la suite, le prix ne change jamais. Puisque tu as accès au contenu de mon travail immédiatement après avoir ton compte validé (puisque à ce moment on t'aura déjà ajouté tes programmes) , il n'est pas possible de se rétracter sous 14 jours.

Si tu souhaites résilier avant la fin de l'engagement il y aura des frais de résiliations anticipés.

Pour rappel le coaching est régi par la loi Andoranne, il faudra simplement envoyer une lettre pour stopper.

Les programmes alimentaires sont t'ils personnalisés ?

Oui, selon l'objectif de masse ou de sèche et selon l'évolution mensuelle dans le bilan. Il est également possible de remplacer les aliments avec un équivalent d'un simple clic et je mets à ta disposition des fiches recettes. Cela s'adapte à tous les horaires possibles et des diètes repas froids pour les routiers / militaires sont possibles. Je ne coache malheureusement pas les personnes aux régimes alimentaires spécifiques (végan, végétariens sans poisson et allergies alimentaires hors arachide).

Les programmes d'entrainement sont-ils personnalisés?

Les programmes d'entrainement sont adaptés au matériel (salle ou domicile avec matériel de musculation) ou sont au poids du corps pour démarrer. Ils sont adaptés à l'expérience (débutant ou non débutant), au sexe et aux objectifs (prise de masse ou sèche). Les charges (un système de calcul des charges est présent dans l'application), le nombre de répétitions, de séries et le repos sont adaptés. Méthode innovantes. vidéos des exos.

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